| Hoşgeldin, Ziyaretçi |
Sitemizden yararlanabilmek için kayıt olmalısınız.
|
|
|
Evdeki Karıncalar Nasıl Kovulur? |
|
Yazar: RasitTunca - 06-29-2019, 03:07 PM - Forum: Sanal Dergi
- Yorum Yok
|
 |
Evdeki Karıncalar Nasıl Kovulur?
Yiyecek Kırıntısı Varsa Orada Karınca da Var! Kimse durduk yere karıncaları yok etmek istemez ama evinizde karınca varsa kısa sürede önlem almalısınız. Çünkü karıncalar koloniler halinde yaşar ve evinizi istila edebilirler. Evde karınca olması, karıncaların evinizdeki yiyeceklere kolay ulaşabildikleri anlamına gelir. Bu yüzdendir ki karıncaların en çok görüldüğü yerler mutfaklardır. Karınca nasıl yok edilir, karınca neden kaçar, karınca ilaçlama nasıl olmalıdır, bakalım:
Yiyecek Yoksa Karınca da Yok Karıncaların evinize yiyecek bulma amacıyla geldiklerini söylemiştik. Bu yüzden evinizin her daim temiz olmasına dikkat etmelisiniz. Temizlikten kastımız her gün camları silmek demek değil elbette, şunlar: Yiyeceklerin üzerlerini açıkta bırakmayın. Bulaşıkları bekletmeden yıkayın veya bulaşık makinesine koyun. Yere düşen yemek kırıntılarını süpürün. Çöp kutularını sık sık boşaltın. Mutfağı ve tezgâhı kuru tutun. Çünkü su da karıncalar için hayati bir besindir. Bal ve reçel kavanozlarını dışlarında kalıntı olacak şekilde bırakmayın.
Giriş Yerlerini Bulun ve Müdahale Edin Karınca, yuvasını evin dışında yapar ve evinizden yuvasına yiyecek taşırken belli güzergâhlar belirler. Bu güzergâhlarda da yolunu bulmayı kolaylaştırmak amacıyla bazı izler bırakırlar. Bu izleri sabunlu su ile temizleyerek geri gelme ihtimallerini de bir ölçüde azaltabilirsiniz. “Karıncalar nasıl yok edilir?” sorusunu cevaplamak için öncelikle karıncaların evinize nerelerden girdiklerini bilmeniz gerekir. Bunun için de karıncaları ve izlerini takip edebilirsiniz. Karıncalar eve kapı altlarından, pervazlardan, duvarlardaki boşluklardan ve çatlaklardan girer.
Karıncaları uzaklaştırmak için bulduğunuz giriş noktalarına şu müdahalelerde bulunabilirsiniz:
Boşlukları ve çatlakları silikon, macun ve tutkal gibi dolgu malzemeleri ile kapatın. Buralara vazelin de sürebilirsiniz. Mısır unundan ve talk pudrasından hat oluşturun. Bulaşık Deterjanı ile
Bulaşık deterjanını kızartma yağı ile birlikte karıştırarak da karıncaları dehidrasyona uğratabilirsiniz. Yağ, karıncaların bulaşık deterjanına yapışmasını sağlar. Doğal Malzemelerle Karıncaları Nasıl Yok Edebiliriz? Elma sirkesini suyla karıştırıp sprey şişesine koyun ve karıncaların üzerlerine, giriş noktalarına püskürtün. Pudra şekerini kabartma tozu ile birlikte karıştırın ve yine dolaştıkları yerlere koyun. Pudra şekeri karıncalar için lezzetli bir yemken, kabartma tozu onların sindirim sistemini çökertir. Yosun kumu, karıncaların kabukları üzerinde macunsu bir sıvı salgılayarak onları hemen öldürmese bile dehidrasyona uğratarak yok olmalarını sağlar. Yosun kumu, toprak ve çeşitli deniz organizmalarının kabuklar ile hazırlanmış bir karışımdır. Buğday kremini karıncaların seveceği şekerli yiyeceklerle (bal, reçel veya meyve aromalı şuruplar gibi) karıştırın ve bulundukları yerlere koyun. Elma Suyu ile Solüsyon Hazırlayın 2 ya da 3 yemek kaşığı (yapay tatlandırıcı içerikli dekstrozu, 1,5 fincan elma suyu, aspartam ve maltodekstrin ile beraber karıştırın. Daha sonra bu solüsyonu spreyli bir şişeye koyup karıncaları gördüğünüz yerlere sıkın. Bu yapay tatlandırıcı nörotoksin (sinir sisteminin işlevini bozan zehir) görevi görür ve karınca ile mücadelede oldukça etkilidir.
Karınca Yemi ile Evdeki Karınca Nasıl Yok Edilir?
Birçok markette karıncalardan kurtulmak için üretilen karınca yemleri satılmaktadır. Bu yemleri karıncaların dolaştıkları yerlere koyun. Fakat bazı karınca türleri yiyecek konusunda seçici davranır. Aldığınız karınca yeminin evinizdeki karıncalara hitap edip etmediğini popülasyonlarındaki azalmanın oranından anlayabilirsiniz. Yemi koyduğunuz halde evdeki karınca sayısı azalmıyorsa başka bir markanın karınca yemini denemelisiniz. Borik Asitle Zehir Hazırlayın Eczanelerden veya tıp kimyasalları satan yerlerden borik asit alın ve asidi şekerle karıştırın. Karıncaların dolaştıkları yerlere koyun. Borik asit, karıncaların sindirim sistemini çökertip onları öldürür. Karıncalar borik asitli şekeri yuvalarına taşı(Zeker) tüm koloninin yok olmasına neden olurlar. Evinizde evcil hayvan ya da küçük çocuk varsa dikkatli olun, zehri onların ulaşamayacakları bir yere koyun. En Etkili Çözüm için Profesyonel İlaçlama Evdeki karıncalara çözüm yolları gördüğünüz gibi çeşitli fakat bu yöntemleri uyguladığınız halde yine de “evi karınca bastı” demekten vazgeçmediyseniz, büyük bir istila ile karşı karşıyasınız demektir. Bu durumda yapılacak en doğru şey, böcek ilaçlama firmalarına başvurmaktır.
Evdeki Karınca için Kesin Çözüm Nedir?
Evde karınca olması, karıncaların evinizde kolay bir şekilde yiyecek buldukları anlamına gelir. “Bir karınca doğada rahat rahat dolaşmak dururken neden benim evime geliyor?” diye düşünüyorsanız, cevap basit: Yiyecek bulmak için. Karıncalar evlere yiyecek bulmak için girer, yuvalarını genellikle evin dışına yapar ve koloniler halinde yaşarlar. Bu yüzden evdeki karıncalara çözüm bulmak için karınca yuvasını bulmak en etkili çözüm olur. Bu da profesyonel ilaçlama ile mümkündür. Fakat karıncalara çözüm için deneyebileceğiniz başka yöntemler de bulunuyor. Bahsedelim:
1. Karınca kovucu yöntem
Nane, karıncalardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek bir böcek kovucudur. Karıncalar, nane kokusunu sevmezler ve izlerini içeren bölgelerden uzak dururlar. Nane, karıncalar tarafından tolere edilemeyen güçlü bir kokuya sahiptir ve bu da onları evlere girmekten alıkoymaktadır. 10 damla nane uçucu yağı ve bir bardak su karışımı hazırlayın. Karıncaları bulduğunuz her yere serpin. Bunu günde iki kez tekrarlayın. Sıvı karışım yerine kurutulmuş nane serpebilirsiniz.
2. Karınca kovucu yöntem
Tarçın ve karanfilleri evin girişine ve karıncaların girebileceğini düşündüğünüz bölgelere koyun. Bu da evinizin taze ve dünyevi kokusunu sürdürebilmesi için iyi bir yöntem. Tarçın genellikle etkili bir karınca kovucu yöntemidir. Daha etkili sonuçlar için, tarçın tozuna biraz uçucu yağ ekleyebilir, böylece karıncaları uzak tutarak daha güçlü bir karınca kovucu elde etmiş olursunuz.
3. Karınca kovucu yöntem
Karıncalar beyaz sirkenin kokusunu taşıyamaz. Eşit miktarda su ve beyaz sirke bir karışım hazırlayın. Bir kaç damla esansiyel yağ ekleyin ve iyice çalkalayın. Bu karınca kovucu karışımı saklayın ve karıncaların girdiği noktalara serpin. Bunu günde bir kez tekrarlayın. Yine, bu çözüm karıncaları öldürmeyebilir, ancak kesinlikle bölgeye girmelerini engeller. Pencerelerinizin, kapıların ve genellikle karıncaların geldiği yerlerin etrafına püskürtebilirsiniz.
4. Karınca kovucu yöntem
Karıncaların evin içine girdiği köşelere tuz serpmek karıncaları uzak tutmaya yardımcı olur. Sofra tuzu doğal olarak karıncalardan kurtulmanın en iyi ve en ucuz yollarından biridir. Sağlık artırıcı kaya tuzu değil sıradan sofra tuzu kullanın. Yapmanız gereken tek şey, suyu kaynatmak ve çözülünceye kadar karıştırmak için büyük miktarda tuz eklemek. Bir sprey şişesine dökün ve karıncaların girmeye eğilimli olduğunu düşündüğünüz yerlere püskürtün.
5. Karınca kovucu yöntem
Karıncalar şekerden çok hoşlanır ama biberden nefret ederler. Karıncaların evinize girdiği bölgelere biber serpin. Bu karıncalardan kurtulmaya yardımcı olacak. Kırmızıbiber veya karabiber karıncalar tarafından nefret edilir. Ayrıca, bir biber ve su çözeltisi hazırlayabilir ve giriş alanlarına yakın bir yere püskürtebilirsiniz. Biber karıncaları öldürmez ama kesinlikle evinize dönmelerini engeller. Biber çözeltisini püskürtmek istediğiniz alanı temizlediğinizden emin olun.
6. Karınca kovucu yöntem
En çok bilinen ve denenen karınca kovuculardan biri de limondur. Karıncaların bulunduğu yere bir limon sıkın veya limon kabukları yerleştirin. . Karıncalar limon suyunun kokusunu beğenmedikleri için uzak dururlar. Ekşi ve acı her şey karıncaları uzak tutabilir, ama herhangi bir şeker karıncaların en iyi arkadaşıdır. Bu yüzden karıncaları bir şekilde uzak tutmak için şekerli şeyleri sakın karınca kovucu olarak kullanmayın. Aynı zamanda mutfak tabağınızı tamamen temiz tutun ve limon kabuklarıyla tabaklarınızı ovun.
7. Karınca kovucu yöntem
Karıncalardan kurtulmak için en iyi ev ilaçlarından biri tebeşir kullanmaktır. Tebeşir, karıncaları uzak tutmaya yardımcı olan kalsiyum karbonat içerir. Karıncaların giriş noktaları olan bölgelere toz haline getirilmiş bir tebeşir püskürtün ya da girişte bir tebeşir çizgisi çizin. Çizgiyi evin içindeki herhangi bir çocuğun erişemeyeceği bir şekilde yaptığınızdan emin olun.
8. Karınca kovucu yöntem
Portakallar karınca kovuculuğu açısından7 limonla aynıdır; Karıncaları evinizi ziyaret etmekten uzak tutarlar. Karıncalardan kurtulmak için yardımcı olacak bir fincan sıcak su ve birkaç portakal kabuğu bir macun yapın. Bu macunu karıncaların giriş noktaları etrafına yayın ve daha sonra silin. Ayrıca, mutfak masasına portakal kabuklarını veya bu karıncaların girebileceği yerlere yerleştirebilirsiniz.
9. Karınca kovucu yöntem
Karıncalardan kurtulmak için başka bir maddede salatalık kabuğudur. Salatalık kokusu karıncaları oldukça kötü olarak etkileyecektir. Hatta acı salatalık bu sorunun çözülmesinde daha etkili olacaktır. Ama normal salatalıkta kullanabilirsiniz.
• Bir salatalığın kabuklarını soyun ve bu kabukları gerekli gördüğünüz yerlere yerleştirin.
• Ertesi gün bu kabukları kaldırım yenilerini ekleyin.
• Karıncalardan kurtulana dek bu yöntemi uygulayabilirsiniz.
10. Karınca kovucu yöntem
Evde bir anda ortaya çıkan karıncaları kovmak için yollarına kahve telvesi dökün. Karıncaların yavaş yavaş ortadan kaybolduklarını göreceksiniz.
|
|
|
Çaydanlığın Dibindeki ve ütüdeki Kireç Nasıl Temizlenir? |
|
Yazar: RasitTunca - 06-29-2019, 01:44 PM - Forum: Sanal Dergi
- Yorum Yok
|
 |
Çaydanlıktaki Kireç Nasıl Temizlenir
Çayın sevmeyeni yoktur. Ancak severek içilen çayı demlerken kullandığımız sudaki kirecin oranına bağlı olarak çaydanlıkların içi, belirli aralıklarla kireç tutar. Bu kirecin mutlaka temizlenmesi gerekir, aksi takdirde çayın hem rengini hem de tadını bozar. Çay demlerken sıcakta çözülen kireç, çayın tadını bozduğu gibi belirli bir süre sonra sonra daha da yoğunlaşır ve inatçı bir leke haline gelir. Yoğunlaştıkça katılaşır ve temizlemesi zorlaşır. Bu durum, hemen herkesin karşılaştığı bir durumdur. Kireç lekesinden muzdaripseniz ve çaydanlıktaki kireç nasıl temizlenir diye araştıryorsanız, bu konuda size hem pratik hem de etkili çözümler sunduğumuz yazımızdan faydalanabilirsiniz.
Sirke: Her temizlik işinde sağlıklı olması ve kesin sonuç vermesinden dolayı sirke, çaydanlık temizliğinde de istenilen sonucun alınabileceği bir yöntemdir. Öncelikle, çaydanlığın kirecin geçecek miktarda içine su koyulur. Üzerine 3 yemek kaşığı da sirke koyulur ve kaynatılır. Bir süre kaynatıldıktan sonra sirkeli su dökülerek çaydanlık normal deterjanla yıkanır.
Limon tuzu: Çaydanlıktaki kireci temizlemenin bir diğer doğal yöntemi de limon tuzudur. Yine aynı şekilde çaydanlığa içindeki kireci geçecek kadar su bir miktarda limon tuzu katılır ve kaynatılır. Sonrasında çaydanlık yine bulaşık deterjanıyla yıkanabilir. Sirke ve limon tuzu, çaydanlık temizliği için en sağlıklı yöntemlerdir.
Karbonat ve limon: Çaydanlık kireci nasıl temizlenir sorusu için yapılan araştırmalarda karşımıza çıkan bir diğer yöntemse, karbonat (bknz: karbonat nedir) ve limondur. Öncelikle çaydanlık, dibi ve etrafındaki kireçleri geçecek kadar suyla doldurulur ve kaynatılır. Bu sırada, içine bir limon doğranır ve kaynatmaya devam edilir. Kaynadıkça, çaydanlığın dibindeki kirecin temizlenmeye başladığı görülür. Daha da etkili temizlik için bir limon ikiye kesilir ve yarısına karbonat dökülür. Çaydanlığın içi iyice ovulur. Bu yöntem, çaydanlığın patlamasını sağlar.
Kimyasal çözücüler: Çaydanlığı temizlemek için fazla uğraşmak istemeyenler, marketlerde özel olarak hazırlanmış kimyasal temizleyicileri tercih etmektedirler. Kimyasal temizleyiciler, çaydanlık temizlemede hızlı sonuç verir ancak kullanımına dikkat edilmesi gerekmektedir. Üzerindeki kullanma talimatına göre uygulansa da, uygulama sırasında etrafa sıçrayıp zarar verme riski vardır. Ayrıca, kimyasal çözücü uygulandıktan sonra çaydanlık en az 3-4 defa kaynatılıp dökülmelidir.
Patates Kabuğu: Çaydanlığın dibindeki kireçleri temizlemenin bir diğer yolu da patates kabuklarıdır. Patatesin kabukları soyulur ve çaydanlığın içine atılır. Üzerine yeteri kadar su doldurulup kaynatılır. Su kaynadıkça, çaydanlığın dibinin temizlendiği görülecektir. Çaydanlık, iyice temizlenene kadar kaynatmaya devam edilir. İşlem sonrası, çaydanlığın ilk günkü gibi parladığı görülecektir.
Sirke ve karbonat: Sirke, tek başına çaydanlık temizliğinde kullanılabildiği gibi karbonatla da kullanılır. Hatta ikisi birlikte daha da etkili sonuç verir. Çaydanlığı temizlemeden bir iki saat önce içine sirke koyulur ve bekletilir. Sonra kaynatılmaya başlanır. Kaynayan sirkeli suya bir kaşık da karbonat eklenir. Bir süre daha kaynatıldığında çaydanlıktaki kireç sökülecektir.
Yumurta kabukları: Yumurta kabuklarının çaydanlıktaki kireci temizlemede etkili bir doğal yöntem olduğunu biliyor muydunuz? Haşlanmış yumurtanın kabuğunu atmaz, iyice ufalayıp çaydanlıkta kaynatırsanız kireci en doğal yöntemlerden biriyle temizlemiş olursunuz.
Kettle Kireç Nasıl Temizlenir
Çaydanlık gibi mutfakta sürekli kullandığımız kettler de suyun kireci nedeniyle belirli bir kullanımdan sonra kireç tutmaktadır. Kettle kireç nasıl temizlenir dersek, çoğu kişinin aklına kimyasal çözücüler gelir. Ancak, sağlık için kimyasal çözücülerin kullanılması pek önerilmemektedir. Kettle kireci için doğal yöntemler neler açıklayalım.
Limon tuzu: Çaydanlık gibi kettle kireci de limon tuzuyla temizlenebilir. Kettle içine bir miktar su doldurulur ve bir kaşık limon tuzu atılıp kaynatılır.
Sirke: Kettle içindeki kireci temizlemek için sirke de etkili bir doğal yöntemdir. Limon tuzu yöntemindeki gibi, sirke de kettle de kaynatılarak kireç çözülür. Kettle içine biraz sirke koyulup kaynatılır. Kettledeki kireç kısa sürede temizlenecektir.
Limon: Kettle içine bir limon doğranır ve su doldurulup kaynatılır. Gerekirse sonrasında limon ve karbonatla ovulur.
Ütüdeki Kireç Nasıl Temizlenir
Ütü kireci, bayanların en can sıkıcı sorunlarından birisidir. Suyun kireçli olması nedeniyle kireçlenen ütülerin temizliğinin mutlaka gereken şekillerde yapılması gerekmektedir. Ütüdeki kireç nasıl temizlenir sorusuna çeşitli doğal yöntemlerle cevap verilebilir.
Sirke: Ütünün fişi takılır ve iyice ısıtılır. Sonrasında fişten çıkarılıp içine bir miktar sirke dökülür. Ütü tekrar fişe takılarak sürekli buhar verilir. Sirke bitene kadar işlem tekrar edilirse, ütünün kireç nedeniyle kapanan delikleri açılacaktır.
Kireç sökücüler: Marketlerde satılan kireç sökücülerle ütünün kireci temizlenebilir. Ütü içerisine bir miktar su ve bir kaşık sirke koyulup ütü ısıtılır ve buhar verilir.
Limon tuzu: Ütünün içine biraz su ve bir tatlı kaşığı limon tuzu katılır. Ütünün fişi takılıp ısıltıldıktan sonra içindeki su bitene kadar sürekli buhar verilir. Sonrasında sadece suyla biraz daha buhar verilebilir.
Çaydanlık, kettle veya ütüdeki kireç, bahsedilen doğal yöntemlerle rahatlıkla temizlenebilir. Sirke, karbonat, limon ve limon tuzu, kireç temizlemenin en doğal ve sağlıklı yöntemleridir. Kireç temizlemek için, kimyasal çözümlerdense doğal yöntemleri tercih etmek hem kalıcı temizlik hem de sağlık açısından her zaman faydalıdır. Şayet kimyasal çözücüler kullanılacaksa, üzerilerindeki kullanım talimatına mutlaka dikkat edilmesi gerekmektedir. Ayrıca, kimyasal çözücülerle kireç temizleme işlemi yapıldıktan sonra, çaydanlık ve kettle de bir kaç defa boş su kaynatılmalıdır. Ütünün içine de bir iki defa su koyularak boş buhar verilip kimyasalın iyice temizlenmesi sağlanmalıdır.
Çaydanlıktaki Kireç Nasıl Geçer?
Bugün mutfağımızda çok sık karşılaştığımız bir sorunun çözümüne yer verdik. Çaydanlıktaki kireç nasıl geçer? makalemizde kireçten kurtaran 4 yöntem yayınladık. Bu yöntemler yalnız kireci değil, çaydanlıktaki karartıları da alıp götürecektir.
1. yöntem
Kireçli çaydanlığının yarısına su koyun ve içine 2 çorba kaşığı limon tozu atıp
2 saat boyunca kaynatın, kireçten eser kalmayacaktır.
2. yöntem
Çaydanlığın yarısına su doldurun, bu sefer limon tozu yerine 2 kaşık elma sirkesi katın 15 dk kaynatın, sirkeli su da kirecin çözülmesine yardımcı olacaktır.
3. yöntem
Marketlerde satılan kireç sökücülerden temin edin, üzerlerinde nasıl kullanılacakları yazar.
4. yöntem
Çaydanlığın içine yarım çay bardağı sirke koyup bir gece bekletin.
Ertesi sabah sirkenin yarısını dökün, içine 1 yemek kaşığı karbonat katıp karıştırın, bulaşık teli ile çaydanlığın içini fırçalayın.
Çaydanlığın Dibindeki Kireç Nasıl Çıkar?Çaydanlığınızın dibi kullandığınız sulardan dolayı zamanla kireç tutar. Bu çaydanlığı kireç çözücü ile ovsanız dahi kireçlerden kurtulamazsınız. En iyi çözüm limon tuzudur. Çaydanlığınıza limon tuzu atıp, biraz da su ekleyip kaynatın. Limon tuzunun kireçleri söktüğünü göreceksiniz. Kireçler tamamen sökülene kadar kaynatabilirsiniz.
Çaydanlığın Dibindeki Kireç Nasıl Temizlenir?
Çaydanlıklarımız çeşme suyundan çay demlediğimiz için kireç tutmaktadır. Bu kireçler arttıkça parçalar halinde kopmakta ve bir süre sonra çay doldurduğunuz bardağa dahi akmaktadır. Peki bu çaydanlığın dibindeki kireçten nasıl kurtulabilirsiniz? Cevabı çok basit. Çaydanlığınıza 1 su bardağı kadar sirke dökün ve bu sirkeyi 20 dakika kaynatın. Sirkenin çaydanlığın dibindeki kireçleri söktüğünü göreceksiniz.
|
|
|
Deri Mobilyalar Nasıl Temizlenir? |
|
Yazar: RasitTunca - 06-29-2019, 01:06 PM - Forum: Sanal Dergi
- Yorum Yok
|
 |
Deri Mobilyalar Nasıl Temizlenir?
Şık görüntüsünün yanında temizliği oldukça zahmetli görünen deri koltukları haberimizde derlediğimiz yöntemlerle kolaylıkla temizleyebilirsiniz. Deri doktora dökülen sıvılar nasıl temizlenir? Deri koltuk süpürülür mü? İşte, deri koltuk temizliğinin tüm detayları...
Klasik görünümü zamansız şıklık sunan deri koltukların temizliğine farklı malzemeli koltuklardan çok daha fazla özen göstermek gerekir. Düzenli olarak temizlenmesi gereken deri koltukları silerken hassas davranmalı ve yumuşak ürünler tercih etmelisiniz. Bunun yanında ağartıcı etkisi olan deterjanların kullanımına da özem göstermek gerekiyor. Peki, deri koltuğa dökülen sıvılar nasıl temizlenir? İşte, deri koltuğun formunu bozmadan temizlemenin yöntemleri...
Deri Koltuk Nasıl Temizlenir?
* Temizlik sırasında çok fazla su kullanmayın ve iyice kurulamaya özen gösterin.
* Deri koltuk temizleme losyonlarını kullanabildiğiniz gibi doğal malzemelerle de bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz.
* Ağartıcı özelliği olan çamaşır suyu, tuz ruhu, aseton, bulaşık çamaşır deterjanlarından mümkün olduğunca uzak durun.
* Temizleme sırasında sert fırça, bulaşık süngeri gibi sert malzemelerden üretilmiş ürünleri kullanmamalısınız.
* Elektrik süpürgesi ile süpürecekseniz düşük devirde yapmalısınız. Ancak bunun yerine renk vermeyecek tercihen beyaz mikrofiber bez kullanabilirsiniz.
* Deri koltuğu güneşle temas ettirmemeye özen gösterin. Güneş deri koltuğu ağartır ve rengi deforme olur.
* Temizleme işleminden sonra cilt bakım kremlerinden birini ya da biraz vazelini çok az miktarda sürebilirsiniz. Deri koltukların daha parlak görünmesini sağladığınız gibi çatlamalara da engel olmuş olursunuz.
Deri Koltuğun Lekesi Nasıl Çıkarılır?
Deri koltuğa sıvı dökülmesi içine işleyerek derinlemesine lekelenmesine neden olur. Fazla sıvıyı üzerine bir bezi bastırarak alın, sürterek silmeyin. Yemek, içecek ya da mürekkep dökülmesi halinde uygulanacak en önemli kuraldır. Sürterek silmek lekenin yerleşmesine ve derinin renginin değişmesine sebep olacaktır. Bu nedenle sıvıyı nemli bir bez yardımıyla alın. Deri koltuğun temizliğinde profesyonel ürünler de kullanabilirsiniz. Temizlik sonrasında deri kremi, vazelin ile yumuşatmayı unutmayın.
Deri Koltuk Temizleme Yöntemleri
Arap Sabunu ile Su Karışımı: Uygulama için küçük bir kovanın içine bir miktar su koyun ve üzerine Arap sabunu ekleyin. Sonrasında yumuşak bir bez ile deri koltukların yüzeyini temizleyin ve kuru bir bez ile kurulayın. Bu işlemleri bitirdikten sonra deri temizlik ürünleri de uygulamanız koltukların kullanım ömrünü uzatacak bir etken olacaktır.
Beyaz Kalıp Sabun ile: Beyaz kalıp sabunlar deri koltuk temizlemede sıkça kullanılan ürünler arasındadır. Mikrofiber bez ve beyaz sabunla koltuğunuzu sildikten sonra ıslak bir bezle tekrar üstünden geçerek durulayın. Sonrasında kuru bez ile kurulamayı ihmal etmeyin.
Su ile Sirke Karışımı: İlk önce koltuklarınızın üzerinde biriken tozları temiz bir bez yardımı ile silin. Daha sonra su ve beyaz sirkeyi karıştırın ve bu karışımın içine temiz bir bez batırarak koltukları silin. Bir diğer yöntem, bir çay bardağı beyaz sirkeyi 2 yemek kaşığı keten tohumu yağı ile karıştırın. Oluşan bu karışımı temiz bir bez ile dairesel hareketler yaparak koltuğun üzerine yayın. Daha sonra duru suyla temizleyin.
Badem Yağı ve Vazelin Karışımı: İki ürünü bir kabın içinde karıştırın ve sonrasında koltuklarınızın yüzeyine ovalar biçimde uygulayın. Bu işlem ile hem koltuklarınız temizlenecek hem de çok daha parlak bir görünüme kavuşacak.
Gliserinli Su ile: Deri koltuğu temizlemenin bir diğer yolu da gliserinli su kullanmaktır. Eczanelerden temin edebildiğiniz gliserini, bir miktar suyun içine boşaltın ve mikrofiber bezle deri koltuğunuzu temizleyin. Tekrar kuru bir bezle kurulayın.
Portakal, Muz ve Limon Kabuğu ile: Diğer başka bir yöntem ise portakal, muz veya limon kabukları ile deri koltukların temizlenmesidir. Kabukları deri koltuğunuzun üzerine iyice sürün ve parlamasını sağlayın. Kabukların oluşturacağı lekeleri temizlemek içinse temiz nemli bir bez kullanın.
Siyah Tükenmez Kalem ve Mürekkep Lekesi: Mürekkep ve tükenmez kalem lekesi alkole batırılmış pamuklu bir top ile dikkatli bir şekilde lekelenir. Bu işlemin dikkatli bir şekilde yapılması gerekir. Leke çıktıktan sonra deri koltuğun yüzeyi nemli bir bez yardımı ile silinir. Ardından temiz kuru bir bezle kurulanır. Bu leke çıkarma işlem dikkatli yapılır ve deriye kesinlikle zarar verilmez.
Basit Yöntem :
Evinde deri mobilyaları olanlar bu işin ne kadar zor olduğunu bilir. Özellikle deriyi parlak tutmak hiç kolay değildir. Bu işi sadece 2 malzeme kullanarak yapabileceğinizi bugüne kadar öğrenmemiş olduğunuza çok şaşıracaksınız.
Tek ihtiyacınız olan şey;
- 1/4 su bardağı zeytinyağ,
- 1/2 su bardağı sirke
ve tabi ki bir sprey şişesi. Malzemeleri sprey şişesine koyup iyice çalkalayın. Mobilyalarınıza karışımdan sıkarak pamuklu bir bezle silerek ilk günkü gibi görünmelerini sağlayabilirsiniz. Hoş koku vermesi için sevdiğiniz aromada bir yağdan birkaç damla ekleyebilirsiniz karışımınıza.
Deri koltuklarınız çok kirlendiyse ve nasıl temizleyeceğinizi bilmiyorsanız size önereceğimiz yöntemleri deneyebilirsiniz.
Deri koltuklar hem şık hem de zarif görünümleri sayesinde ev dekorasyonun da tercih edilen bir koltuk çeşididir. Ancak bu koltukları temizlemek ev kadınları için her zaman bir sorundur. Çamaşır suyu ya da ıslak mendil gibi alkollü temizleyiciler deriye zarar verirken elektrik süpürgesi ile süpürmekse derinin esnemesine ve bozulmasına neden olur. Bu sebeple çok dikkatli temizlenmesi gereken deri koltukların temizlenmesi diğer koltuklara göre zordur.
İşte deri koltukları temizlemenin püf noktaları…
1.Yöntem
İlk önce koltuklarınızın üzerinde biriken tozları temiz bir bez yardımı ile silin. Daha sonra su ve beyaz sirkeyi karıştırın ve bu karışımın içine temiz bir bez batırarak koltukları silin.
2.Yöntem
Bir çay bardağı beyaz sirkeyi 2 yemek kaşığı keten tohumu yağı ile karıştırın. Oluşan bu karışımı temiz bir bez ile dairesel hareketler yaparak koltuğun üzerine yayın. Daha sonra duru suyla temizleyin.
İşte koltuklarınız tertemiz oldu…
|
|
|
Suya Düşen Akıllı Telefonu Kurtarmak için Yapılması Gerekenler |
|
Yazar: RasitTunca - 06-29-2019, 12:50 PM - Forum: Sanal Dergi
- Yorum Yok
|
 |
Herkesin aklına geldiğinde tüylerinin diken diken olduğu durum: telefonun suya düşmesi. Kimse başına böyle bir durum gelsin istemiyor ama geldiği zaman da hazırlıklı olmalısınız. Bu yazımızda telefonunuz suya düştüğü zaman ne yapmalısınız, nasıl müdahale etmelisiniz bunlardan bahsedeceğiz. Değineceğimiz ilk konu ise telefon ıslandığı, suya düştüğü zaman ne yapılmaması gerektiği.
Telefon ıslandığı zaman yapılan en önemli hatalar
Telefon ıslandığı zaman saç kurutma makinasıyla kurutulacağı düşüncesi telefonu daha da bozuyor. Saç kurutma makinasıyla verdiğiniz ısı telefonun donanımına zarar verdiği gibi suyun bütün parçalara yayılmasına neden oluyor ve telefon kurtarılamaz hale geliyor.
Elektrikli süpürgeyle suyun çekilmesi gibi bir durum söz konusu değil. Elektrikli süpürge telefonun içinde suyu çekemeyeceği gibi önemli donanımlara zarar veriyor.
prinç
Bu iki yöntemi kesinlikle uygulamayın. Bu iki yöntem en sık kullanılan yöntemler ve en büyük hatalar. Telefonun bozulmayacağı varsa bile bozulur. Dikkatli olun ve aşağıdaki önerileri uygulayın. Not olarak belirtmek gerekir ki telefonun suya düşmesi çok önemli sorunları beraberinde getiri ve telefonun bir daha kullanılamama ihtimali ya da tamire gitme ihtimali çok yüksektir. Ama tavsiyeler bir ihtimal işe yarayabilir. İşte ıslak telefona nasıl müdahale edileceğiyle ilgili tavsiyeler;
Telefona su sızdığı zaman hızlı bir şekilde kapatılması ve pilinin çıkarılması gerekiyor. Telefonu kapatın ve pili çıkartın. Telefonun çalışması ve devrelerinde elektriğin dolmaşması, kısa devre ihtimalini arttırır. Pili çıkartarak bunu engelleyin. Ayrıca telefon çalışır haldeyken ısı sonucu içindeki su buhar yapar ve bütün donanımlara ulaşır.
Islak telefonu temiz bir bezle, havluyla ya da suyu çeken narin bir şeyle kurulayın. Dışarda kesinlikle su kalmasın. Telefonun dış tarafı kup kuru olmalı. Hala içeri su girme ihtimalini ortadan kaldırmalısınız.
Telefonun çıkan bütün parçalarını çıkarın. Başta pil olmak üzere, hafıza kartı, simkart belki ön kapak... Ne varsa çıkarın. Arka kapağı açılmayan cihazlar için yapılabilecek Bir şey yok.
Ulaşabildiğiniz her yeri temiz pamuk parçaları ve kulak temizleme çubuğuyla temizleyin. Bütün suyu çekin. Pamuk yapısı gereği temas ettiği her suyu içine çeker. Ulaşabildiğiniz her yerden pamuğu geçirin.
Bu aşamaya kadar ıslak telefona pek müdahale edemedik. Asıl yapmamız gereken ve sorunu çözecek olan kısım bundan sonra. En önemli malzememiz Slica Gel denilen ilginç bir madde. Günlük hayatta kullanıyoruz ama hiç dikkat etmiyoruz. Nemin en büyük düşmanı bu toz telefonuzu kurutacak maddedir. Satılan yerler vardır. Belki evinizde bile vardır. Bazı cisimler ve kıyafetleri nemden korumak için kullanılır. Slica Gel bulup telefonunuz bu tozun bulunduğu bir kaba koyuyorsunuz. İçindeki nem çok kısa sürede yok oluyor.
Slica Gel bulamadım ne yapacağım? Sorusuna cevabımız ise prinçtir. Bildiğiniz gibi tuzlukların içinde nemi önlemek için kullanılan en önemli icat prinçtir. Aynı yöntemle telefonun içindeki suyu ve buharı da yoketmek mümkün. Slica Gel ile aynı mantıkta çalışan bu yöntemi kullanmak için birde vakumlu poşete ihtiyacınız var. Vakumlu poşet havayı yok edeceğinden princin içindeki telefonun kurumasını hızlandıracaktır.
ıslak telefon kurtarma yontemi
Yukardaki iki kuruma yöntemi için 2 güne kadar bekleyin. İki gün telefon bahsettiğimiz iki madde içinde bahsettiğimiz koşullar altında kalsın. Şimdi telefonu deneme zamanı...
İkinci günün sonunda (şafak vakti doğuya bakın :) şaka!) telefonu full şarj etmeniz gerekiyor. Elbette ilk tepki telefonu şarja taktığınız zaman ortaya çıkacak. Telefonun şarj olup olmadığına bakın. Şarj oluyorsa muhtemelen sorunsuz çalışacaktır. Şarj işlemi bitince telefonu açın ve kullanmaya başlayın. Bu yöntemler yüksek ihtimal cihazınızı kurtaracaktır. Kurtaramadıysanız tamirci yolu göründü demektir.
Islanan Telefonunuzu Prinçle Kurtarın
Özellikle yaz aylarında sıvı teması nedeniyle oluşan arızalara karşı cep telefonunun pirinç dolu tabak içinde bekletilmesi öneriliyor.
İnternet kullanımının akıllı telefonlar sayesinde artması ve yaşanan her anı fotoğraflayarak sosyal medyada paylaşma isteğiyle hayatın ayrılmaz bir parçası haline gelen cep telefonları, yaz aylarında en çok sıvı temasından hasar görüyor.
Kullanıcı kaynaklı hatalara karşı cep telefonlarını güvence altına alan Cepkask firmasının bu yılın haziran, temmuz ve ağustos ayları hasar bildirim verilerine göre, bu dönemde sıvı teması hasar bildirimlerinde diğer aylara göre yüzde 80 oranında artış yaşandı.
Yaz aylarında en çok "Denizde/havuzda fotoğraf çekerken telefonum suya düştü", "Şortumun cebinde telefonumu unuttum, denize girdim", "Şezlongda güneşe maruz kaldı", "Kurulanırken telefonuma su sıçradı", "Dalga geldi, telefonum ıslandı" şeklinde kaza bildirimleri alınıyor.
Firmanın genel müdürü Tayfun Gülgeç, şort cebinde unutulan cep telefonlarının kullanıcıların bütçesini sarstığını belirtti. Cep telefonları denize ya da havuza düştüğünde ilk yapılması gerekenleri anlatan Gülgeç, şunları kaydetti:
"Önce telefonunuzu kapatın. Telefon suya düştükten sonra kapatılmadan geçen üç, beş saniyelik gecikme bile çok önemli. Bu yüzden en kısa sürede telefonun sudan çıkarılarak, kapatılması gerekir. Daha sonra telefonunuzu parçalara ayırın. Telefon içindeki SD kart, SIM kartı ve bataryayı çıkararak, kurumaya bırakın. Telefonun parçalara ayrılabilen tüm kısımlarının kuruması için havayla temas etmesini sağlayın ve üzerindeki sıvıyı vakumlayın. Telefonun kulaklık girişi, şarj ve kart yuvaları gibi deliklerindeki suyu ağzınızla da vakumlayabilirsiniz."
Gülgeç, ısıyla çalışan aletlerin cep telefonunu kurutmada işe yaramayacağını ifade ederek, şöyle devam etti:
"Bu yüzden saç kurutma makinesini bir kenara bırakın ve cihazınızı pirinç dolu tabak içinde 48 saat bekletin. Telefonunuzu tabaktan çıkardıktan sonra eğer hala nemliyse bir bezle silin. Nemlenme telefonun içindeyse cihazı tekrar pirinç dolu tabağa koyup 24 saat daha bekleyin. Cihaz tamamen kurumuşsa, telefonu açın. Şansınız varsa, telefonunuz yeniden çalışacaktır."
5 adımda suya düşen akıllı telefonu kurtarmak
Akıllı telefonlar hayatımızın en önemli parçaları haline geldi. Öyle ki eski cep telefonlarını kullanmayı bile hatırlamıyoruz artık. Peki ya gözümüzden bile sakındığımız o pahalı akıllı telefonumuzun üstüne su dökülürse, ya da suya düşerse? İşte 5 adımda suya düşen akıllı telefonu kurtarmanın yolu.
Çoğumuz elimizden en az bir kere telefonlarımızı düşürüyoruz, ya da üstüne bir şeyler dökebiliyoruz. Sakar olduğumuzdan değil, sanki meretin kaderinde var bu! Ama korkmaya gerek yok, şeker değil ya bu su değince erisin. Ya bozulursa? Doğru müdahaleyi yaparsak bozulmaz. Peki doğru yöntem nedir? İşte size suyla tebelleş olan telefonunuzu kurtarmanın adım adım yolu.
1. Vakit nakittir
Telefonunuz suya düştüğünde hemen çıkartıp, telefonu kapatmanız gerekir. "Suya düştü, dur bakayım çalışıyor mu?" demeyin. Hemen telefonunuzu kapatın. Misal üstüne su döküldü vs. yine hemen telefonu kapatmanız gerekir. Ne kadar hızlı davranırsanız telefonunuzu kurtarma şansınız o kadar artar.
2. Parçala Behçet!
Telefonu kapattıktan sonra da aval aval bakmayın. Yapmanız gereken şey telefonunuzun çıkartılabilir bütün parçalarını ayırmak. Gövde, batarya, kapak, SİM kart, hafıza kartı. Hepsini çıkartın. Suyun akıp gittiğinden ve içeride kalmadığından emin oldun. Gövde dışındaki tim parçaları havlu ile güzelce kurulayın gövdenin içindeki suyun akmasını sağlayın.
3. El süpürgesi var mıydı?
Evinizde bir el süpürgesi varsa hemen gövdeye doğru tutun ve içindeki tüm suyu çekin. Yalnız çok yüksek devirde çalıştırmayın, parça sökülür vs. sıkıntı olmasın.
4. Kurutun ama jöle sürmeyin!
Vakumlama işinin hemen ardından gövdeyi bir güzel saç kurutma makinesiyle kurutmaya bakın ve gövde içinde kalabilecek tüm parçaların kurutulduğundan emin olun. Yalnız çok yüksek ısıda bu işlemi yapmayın, kaş yaparken göz çıkartabilirsiniz.
5. Nohutsuz pilav
Evinizde pirinç varsa şanslısınız. Bir kabın içine pirinç doldurun ve ilk dört adımda kuruttuğunuz tüm parçaları ayrı ayrı pirincin içine gömün. Bırakın sekiz saat kalsın o şekilde. Merak etmeyin, telefonunuz geri kalan hayatına pilav olarak devam etmeyecek. Pirinç bu gibi durumlarda nemi, rutubeti emen bir özelliğe sahiptir. Misal tuzlukların da içine pirinç konur... Sekiz saat sonra çıkartın parçaları ve bir araya getirin. Telefonunuzu çalıştırın, sıkıntısız bir şekilde açılacak ve arıza yapmadan çalışacaktır. Ancak tüm bu işlemlere rağmen çalışmıyorsa üzülmeyin, elinizden geleni yapmış olmanın huzuruyla teknik servise gidebilirsiniz.
Bonus: Çay, kahve, meşrubat isteyen?
Anlattığımız bu yöntem sadece su dökülmelerine karşı bir eylem planı. Fakat çaydır, kahvedir, asitli meşrubatlardır aman diyelim bu tip şeylerle akıllı telefonunuzu muhatap etmeyin. İşin içine şeker ve asit girdiğinde bu yöntemler kifayetsiz kalacaktır, çünkü kimya bunu gerektirir... Telefonunun üstüne bol şekerli bir çay dökmüş kişinin çekeceği acı, asla bir bardak su dökeninki kadar hafif olmayacaktır...
|
|
|
Sonbahar depresyonunun yol açtığı stresi besinlerle aşalım |
|
Yazar: RasitTunca - 06-29-2019, 10:51 AM - Forum: Yemek Tatli Tarfileri
- Yorum Yok
|
 |
[attachment=73155]
Sonbahar depresyonunun yol açtığı stresi besinlerle aşalım
yazgünleri yavaş yavaş yerini daha serin ve yağmurlu bir döneme bırakıyor.
Hem yaz tatilinin ardından yoğun bir iş, okul ve sosyal yaşam temposuna
girmek hem de artık bilimsel bir gerçek olan “sonbahar depresyonu”
sebebiyle daha stresli günler bizi bekliyor. Beslenme uzmanları bu
stresli günleri atlatmak için yediklerimizden destek alabileceğimizi
hatırlatıyorlar. Günlük hayatın değiştirilemez bir parçası olan stresin
kontrol edilemediği zaman hastalık meydana getirdiği durumlarını
atlatmak için her gün yediklerimize ilave besin desteği ile bu ara
dönemi daha rahat atlatmak mümkün.
Böylece kontrolsüz stresin yol açtığı uyku düzeninde bozulma,
sinirlilik, baş ağrısı, bağırsak faaliyetlerinde düzensizlik, sindirim
problemleri, iştahsızlık veya aşırı yeme, migren ile çeşitli cilt
rahatsızlıkları gibi sağlığımız üzerinde birçok olumsuzluğu ortadan
kaldırabiliriz. Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı
Melis Torluoğlu, sonbahar depresyonunu azaltmak için neyi ne kadar yemek
gerektiğini şöyle sıraladı:
Yumurta: Kaliteli
bir protein kaynağı olan yumurta içeriğindeki B6 vitamini ile birlikte
seratonin hormonu salgısına destek oluyor. Ne kadar yiyelim? Haftada 2-3
kez haşlanmış olarak ve omlet şeklinde veya salatalara ilave ederek
yiyebilirsiniz.
SOFRADA RUŞEYM'İ UNUTMAYIN
Ruşeym ekmeği:
Ruşeym buğdayın çok değerli bir kısmını oluşturuyor. Buğdayın öz ve
çekirdeği olarak da biliniyor. Vitamin ve mineral değerlerine
bakıldığında içeriğinin oldukça zengin olduğu görülüyor. Magnezyum,
çinko ve krom gibi birçok minerali içermesi sayesinde sinirlilik ve
gerginlik halini yatıştırmada önemli rol oynuyor. Bu nedenle diğer ekmek
türleri arasında dönüşümlü olarak sofraları süsleyebiliyor. Ne kadar
yiyelim? Enerji ihtiyacınıza göre günlük birkaç dilim tüketebilirsiniz.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Mevsimine uygun olarak tüketilen maydanoz,
roka, tere, ıspanak, pazı ve lahana gibi sebzeler, içeriklerindeki
yoğun magnezyum sayesinde stresi azaltıcı etkiye sahipler. Avustralya'
da yapılan bir çalışmada; magnezyum alımındaki artış ile depresyonun
azaldığı ortaya konulmuş. Ne kadar yiyelim? Yeşil yapraklı sebzeleri her
gün mutlaka salata ya da sebze yemeği şeklinde yemeye özen gösterin.
Somon balığı: Omega
3 yağ asitlerinden oldukça zengin bir kaynak olan somon balığı kortizol
ve adrenalin gibi hormonlarının salgısını artırarak stresle savaşmaya
yardımcı oluyor ve bağışıklık sistemini destekliyor. Ne kadar yiyelim?
Gün içinde yaşayabileceğiniz stresi azaltmak ve mevsim geçişlerinde
bağışıklık sistemini desteklemek adına haftada 2-3 kez enerji ihtiyacına
göre yaklaşık 120-150 gr somon yiyebilirsiniz.
Enerji deposu ikili Türk kahvesi ve çikolata
Yapılan çalışmalar, sabah saatlerinde içilen kahve ile birlikte alınan
bir şeker kaynağının konsantrasyon kabiliyeti ile düşünce kabiliyetini
geliştirdiğini, stresi uzaklaştırdığını gösteriyor. Yapılan çalışmalar
aynı zamanda Türk kahvesinin pişirme tekniği sayesinde diğer kahve
çeşitlerine göre antioksidan kapasitesinin daha yüksek olduğunu ve
strese bağlı vücutta oluşan zararlı maddeleri uzaklaştırdığını
gösteriyor. Ne kadar tüketebilirim? Dikkati belirli bir yöne odaklamak,
zihinsel kabiliyetinizi artırmak ve günlük rutin işlerinizi verimli bir
şekilde gerçekleştirebilmek için sabah saatlerinde 1 fincan şekersiz
Türk kahvesi ile birlikte kakao yüzdesi yüksek 20-40 gr kadar bir bitter
çikolata (en az yüzde 70 kakao içeren) yiyebilirsiniz.
Uykusuzluğa:muz, doğal yatıştırıcı:kivi
Muz, içeriğindeki magnezyum ve potasyum sayesinde kasların düzenli
çalışmasına ve kontrol edilmesini sağlarken, strese bağlı oluşabilecek
yorgunluk ile uykusuzluk halinin üstesinden gelmeye yardımcı oluyor. Ne
kadar yiyelim? Şeker içeriği yüksek bir meyve olduğu için günde 1
adetten fazla tüketmeyin. Yanında da mutlaka fındık, ceviz, badem, süt
ve yoğurt gibi kan şekerinin dengelenmesini sağlayan bir besin yiyin.
Kivi, C vitamininin önemli bir kaynağıdır. C vitamini, adrenalin
oluşumunda görev alıyor ve stresli durumlarda tüketimi artıyor. Stresin
ağır bastığı dönemlerde yatıştırıcı etkisinden yararlanmak için
beslenmemize kiviyi katalım.
Ne kadar yiyelim?
C vitamininin en iyi kaynaklarından biri olan kivi günde 1-2 porsiyon yenmelidir.
|
|
|
Hangi besinler neye iyi gelir? |
|
Yazar: RasitTunca - 06-29-2019, 10:36 AM - Forum: Yemek Tatli Tarfileri
- Yorum Yok
|
 |
[attachment=66038]
Hangi besin, neye iyi gelir?
Yoğun çalışma temposu ve stres nedeniyle sıklıkla karşılaşılan unutkanlık sorunu, bazı besinlerin düzenli tüketilmesiyle giderilebiliyor.
Güçlü bir hafızaya sahip olmak için Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, şu besinlerin tüketilmesi önerisinde bulundu:
“Ispanak : B grubu vitaminler ve folat içerir ,E vitamininden zengindir . Beyin hücrelerini zararlı serbest radikallere karşı korur . E vitamini zengini diğer besinler : badem , brokoli , kivi , mango , ayçiçek tohumu , domates .
Balık ( Omega 3 ) : Omega 3 beyin fonksiyonlarında önemli bir rola sahiptir . Davranış ve bilişsel olaylarda etkilidir . En iyi kaynakları : somon , uskumru , hamsi , sardalye , ringa balığı . Ceviz ve keten tohumuda iyi kaynaklarındandır . Eksikliğinde depresyon , disleksi ( öğrenme bozukluğu ) , dikkat eksikliği vb. görülür.
Bitter çikolata : Beyin reseptörlerini aktive etmek için endorfin salınımını arttır .Yüksek kakao içeriğine sahip birkaç bitter karesi güçlü antioksidanlar içerir, doğal uyarıcıları sayesinde odaklanma ve konsantrasyonu artırır .
Yaban mersini, çilek, böğürtlen : Beyini serbest radikal hasarından korumada etkilidirler . Bellek arttırıcı fitokimyasal olan antosiyaninden zengindirler . Kırmızı üzüm, kivi, portakal ve elma da beyin gücünün artışı için diğer mükemmel besinlerdir.
Süt, yoğurt, peynir : Mükemmel birer protein kaynağıdırlar . Vücuda yavaş ve sabit bir enerji kaynağı sağlayıp, gün içinde hafızamızın ayakta kalmasına destek olurlar . Protein içeren besinler aynı zamanda vücudu uyaran kimyasallar olan epinefrin ve dopamin seviyelerini de arttırırlar.
Yumurta : Beyindeki hafıza bölümü için gerekli olan vitaminleri ( A , D , B12 , B grubu ) barındırır . Beyinden sinyal alıp , gönderme için gerekli önemli bir aminoasit olan tirozini içerir , vücudun uyanık kalmasını sağlar.
Tam tahıllar : Esmer pirinç , esmer ekmek , yulaf , darı vb. B6 , B12 ve folik asit içerirler . Hafızayı korumak , konsantrasyon ve beyine kan akışını sağlamak için gereklidirler .
Kuruyemiş ve tohumlar : Ruh halini pozitif yonde etkilerler . Kabak ve ayçekirdeği kognitif fonksiyonları arttırırlar . Uykusuzluk ve hafif depresyon durumlarında rahatlamaya yardımcı olur .
Kırmızı lahana : Beyin hücre hasarını azaltmak ve uzun süreli hafızayı canlandırmak için gerekli polifenolleri ( fisetin ) içerir , bu Alzheimer hastalığının önlenmesi ve tedavisinde yararlıdır. Kırmızı soğanda iyi bir seçimdir .
Brokoli ve kuşkonmaz : K vitamininin zengin kaynaklarıdır . Bilişsel fonksiyonları ve beyin gücünü arttırmada etkilidirler.
Fıstık ezmesi : Beyinin odaklanması ve dikkat için gerekli olan B6 vitamininden zengindir . Kızarmış bir dilim ekmek üstüne 1 yemek kaşığı kadar fıstık ezmesi ve üzerine eklenmiş muz dilimleri ile B6 vitamininden zengin bir ara öğün yapabilirsiniz.
Su : Dehidratasyon ( susuzluk ) beynin kortizol denen bir hormon salgılamasına neden olur . Bu hormondaki artış beynin bilgi depolama kısmının küçülmesine ve hafıza gücünün azalmasına neden olur. Kortizol adrenalin üretimini de arttırır , bu artış beyin fonksiyonunu etkiler ve hafızayı bozar.”
Sağlımızla ilgili bir problemle karşılaştığımızda mutfağımızdaki gıdalara bir göz atmakta fayda var. Çok severek tükettiğimiz besinlerin belki de vücut üzerindeki etkilerini bilmiyoruz.
Baş ağrısı çekiyorsanız, kabızlık probleminiz varsa, saçlarınız cansızlaşmışsa sorunlarla baş etmek için sebze ve meyvelerden faydalanabilirsiniz. Süt içerek kemiklerinizi güçlendirebilir, kuru cilt için ton balığı, kanserle savaşta domates ve tofu tüketebilirsiniz…
Hangi besin neye iyi geliyor
- Ton balığında bulunan yağ asitleri kan basıncını düşürücü, migrene bağlı baş ağrılarını baskılayıcı, egzamayı önleyici ve kuru cilde nem desteği sağlayıcı özelliğe sahip bulunuyor. Besleyici, bağışıklık sistemini güçlendirici, kilo vermeye yardımcı özellikleri bulunan mantar kalori değeri de düşük olduğu için çok yense bile kilo aldırmaz.
- Bol miktarda bitki selülozu bulunan mantar; kabızlığı önlüyor, kandaki kolesterol miktarını azaltıyor, ortalama bir meyveden daha fazla C vitamini içeren mantar, bu nedenle metabolizmayı da çalıştırıyor.
- Süt ise D Vitamini ve kalsiyum içermesi nedeniyle kemikleri ve dişleri güçlendiriyor.
- Kanseri önleyici birleşimi olan portakal, kişinin günlük C vitamini gereksinimini karşılıyor ve bakterilere karşı direnci artırıyor. Portakal, sağlığa zararlı olan ve tümör hücrelerinin gelişimine yardım eden serbest radikaller ile hızla savaşıyor.
- A vitaminince zengin olan havuç, saça ve cilde iyi geliyor.
- Ceviz ise beynin gıdasıdır. 1 pound ceviz (453 gr) yaklaşık 5 pound yumurtaya veya 9 pound süte eşdeğerdir. Cevizde bulunan proteinler arasında lysine maddesi bulunur. Bu madde beyin için faydalıdır ve göz altı torbalanmalarına da iyi gelir.
- Cilde iyi gelen maden suyu, sindirime ve toksinlerin atılmasına da yardımcı oluyor.
- Çilek suyu lezzetli olduğu kadar, sağlık açısından da faydalı özellikleri bulunuyor. Cilt dokusunu düzgünleştiren çilek, ishale iyi gelir, karaciğer ve idrar atılım sistem rahatsızlıklarında faydalıdır. Ayrıca diş eti rahatsızlıklarına iyi gelir; nefesi tazeler ve boğazı yumuşatır.
- Kansere karşı savaşta etkili olan domates iştah açıcı, enerji verici ve cilt tonu açıcı özelliklere de sahip bulunuyor.
- Lif ve C vitaminince zengin olan lahana sindirim sistemine iyi geliyor, detoksifikasyona da yardımcı oluyor.
- Östrojen bakımından zengin olan soya fasulyesi kadın sağlığı için son derece önemli bir besin. Soya fasulyesinden elde edilen bir tür peynir olan ve iyi bir protein kaynağı olan tofunun, içeriğinde bulunan isoflavin adlı maddeler östrojeni azaltabiliyor. Göğüs kanserinden endişelenenlerin tofu yemesi öneriliyor.
- Menopozdaki sıcak basmalarına, kabızlığa iyi gelen patates göz altı morluklarını da azaltıyor.
- Sindirimi kolaylaştıran yoğurt, bağırsak enfeksiyonunu önlüyor ve vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Sütle karşılaştırıldığında; düşük yağ ve yüksek kalsiyum oranı nedeniyle yoğurt tercih edilmeli. B2 vitaminince zengin olan yoğurdun vücuda çok faydası bulunuyor.
- Antioksidanlar, C vitamini, karotenoidlerden ve proteinden son derece zengin olan brokolinin; en iyi anti-aging gıdalardan biri ve anti kanser gıda olduğu biliniyor.
- B12 vitamini içeren kabuklu deniz ürünlerinin cilt sağlığı, esnekliği ve parlaklığı için faydaları bulunuyor.
- Özellikle kahvaltıların vazgeçilmezi yumurta ise hafızayı güçlendirmenin yanında, H vitamini (Biyotin) alımına ve sentezine yardım ediyor.
- Çikolata yatıştırıcı özelliği, dokusu ve tadı ile beynin kortikal zevk merkezini uyarıyor. İşte bu nedenle çikolata yiyince kendimizi iyi hissediyoruz.
- Selüloz, C vitamini ve şeker içeren elma; uçuk oluşmasını önlüyor, cildin parlaklığını korumasına yardımcı oluyor.
Gün içinde tüketilen tüm besinler ve alınan sıvı miktarı cildin kusursuz bir görünüme kavuşmasında büyük rol oynuyor. Memorial Wellness Kozmetik Dermatoloji Uzmanı Dr. Makbule Dündar, cilt sağlığını korumak için tüketilmesi gereken gıdalar hakkında bilgi verdi.
Cildin A, E ve C vitamini ihtiyacının karşılanması önemli
A vitamini; dokuların, cildin sağlıklı olmasını sağlayan ve bağışıklık sistemini güçlendiren bir özelliğe sahiptir. Havuç, zengin bir A vitamini kaynağıdır. Özellikle yeşil yapraklı sebzelerde olan E vitamininin; yaraların çabuk iyileşmesi, yaşlanmanın cilt üzerindeki belirtilerinin engellenmesi, cildin daha parlak olması ve kırışıklıkların hafiflemesine önemli katkısı vardır.
C vitamini bağ dokusunu destekleyici özelliği ile cildin daha parlak bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra saç ve tırnak sağlığı üzerinde de oldukça etkilidir. Kuvvetli bir C vitamin deposu olan limon, cilt sağlığı ve parlaklığı için tüketilmesi gereken bir besindir.
Brokoli, enginar ve kerevizin gücünü gözlerinizle görebilirsiniz
Cilt sağlığı için lifli besin tüketimi artırılmalıdır. Lifli besinler, vücuttaki toksinlerin atılmasına ve arınmaya yardımcı olur. Brokoli, enginar ve kereviz bu konudaki en önemli yardımcılardır. Brokoli cildi esnek ve genç tutmaktadır. Bunun için haftada birkaç kez pişmiş olarak brokoli tüketilebilir.
Kerevizin içindeki K vitamini ise daha sağlıklı bir kan dolaşımına destek vermektedir. Brokoli, güneşten hasar gören cildin korunması açısından önemli bir kaynaktır. Bir enginar günlük lif ihtiyacının neredeyse yüzde 25-30’unu karşılar. Enginar vücuttaki iltihaplanmayı ve kızarıklıkları azaltan bir antioksidandır.
Badem ve ceviz ile saç ve tırnaklar güçleniyor
Çinko, cildin ve kasların erken yaşlanmasını önlemektedir. Hücre yenilenmesini destekleyerek cildi güzelleştirir, tırnakları güçlendirir ve saç dökülmesini önler. Vücudun ihtiyacı olan çinko, kavrulmamış ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişlerde, kuru baklagiller ve kırmızı ette bulunmaktadır. Kuruyemişlerin tuzlanmamış, kızartılmamış ve işlem görmemiş olanlarının tercih edilmesi önemlidir.
Sağlıklı görünümün sırrı kefir
Kefirin cilt güzelliğine ve parlaklığına olumlu etkileri bulunmaktadır. Ciltteki yağlanmayı ve kepeklenmeyi önler, saçları kuvvetlendirir. Kefirde bir takım mikroorganizmalar ve mayalar mevcuttur. Bunlar bağırsakta bir takım reaksiyonlara sebep olup sindirimi düzenleyerek cildi çok daha sağlıklı hale getirmektedir. Günde bir bardak kefir tüketimi cildin sağlıklı ve ışıltılı olmasını sağlamaktadır.
Susuz kalan cilt kuruyor ve çabuk yaşlanıyor
Tüm yararlı besin kaynakları dışında cilt için en önemli noktalardan birisi yeterli miktarda su tüketimidir. Susuz kalan vücutta cilt kurur ve kırışıklıklar daha kolay ortaya çıkmaya başlar. Her gün 2,5 litre su tüketmek cilt sağlığı için önemlidir. Bunun yanı sıra günde 1 fincan yeşil çay içilmesi de sağlıklı bir cilt görünümü için önerilmektedir.
Bitter çikolata pürüzsüz bir görünüm sağlar
Bitter çikolatanın içeriğinde flavonoidler ve antioksidan maddeler bulunmaktadır. Bu maddeler cilt dostu ve güneş hasarına karşı koruyucu özelliktedir. Bitter çikolatanın içindeki kakao, atardamarları genişleterek cilde giden kan miktarını artırmakta ve cildin daha sağlıklı görünmesini sağlamaktadır. Bitter çikolata konusunda tüketim miktarı ve içindeki kakao oranının yüzde 70 olmasına dikkat edilmelidir.
|
|
|
|